รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลไม้, โฮลวีท, แป้งพายด้านบนและด้านล่าง, ลูกเกดดำ, โฮมเมด

250
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ33 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 250 kcal —
  • โปรตีน 3.9 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 38%
  • น้ำตาล 13 g —
  • โซเดียม 108 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 162 µg 18%
  • วิตามินซี 72 mg 80%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.95 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 42 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 33 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
  • โพแทสเซียม 286 mg 6%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.19 mg 21%
  • แมงกานีส 0.72 mg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2503.9 g33 g13 g
50 g50 g1252 g16 g6.3 g
150 g150 g3755.9 g49 g19 g
200 g200 g5007.8 g65 g25 g
250 g250 g6259.8 g81 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด

100 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 13 g

50 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 19 g

200 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 25 g

250 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พายลูกเกดดำโฮมวีทโฮมเมด ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร