รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนยเมล็ดทานตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากเกลือ

617

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ18 g

ไขมัน55 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	617	17 g	18 g	55 g
1 หน่วยบริโภค	16 g	99	2.8 g	2.8 g	8.8 g
2 หน่วยบริโภค	32 g	197	5.5 g	5.6 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	8 g	49	1.4 g	1.4 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	48 g	296	8.3 g	8.5 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	64 g	395	11 g	11 g	35 g
50 g	50 g	309	8.6 g	8.8 g	28 g
150 g	150 g	926	26 g	26 g	83 g
200 g	200 g	1234	35 g	35 g	110 g
250 g	250 g	1543	43 g	44 g	138 g

100 g ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 55 g

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 8.8 g

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 35 g

50 g ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 28 g

150 g ของ เนยเมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนยเมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 926 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 83 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170155 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร