รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเขือเทศตากแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุในน้ำมัน, สะเด็ดน้ำ

213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ18 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 213 kcal —
  • โปรตีน 5.1 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • ใยอาหาร 5.8 g 21%
  • โซเดียม 266 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 64 µg 7%
  • วิตามินซี 102 mg 113%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 23 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 47 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 81 mg 19%
  • ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
  • โพแทสเซียม 1565 mg 33%
  • สังกะสี 0.78 mg 7%
  • ทองแดง 0.47 mg 53%
  • แมงกานีส 0.47 mg 20%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2135.1 g18 g14 g
50 g50 g1072.5 g8.8 g7 g
150 g150 g3207.6 g26 g21 g
200 g200 g42610 g35 g28 g
250 g250 g53313 g44 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศตากแห้ง

100 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g

50 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 7 g

150 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 21 g

200 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 28 g

250 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะเขือเทศตากแห้ง ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2349 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร