รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stuffed jalapeno pepper
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 241 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 32%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 141 mg 47%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 131 µg 15%
- วิตามินซี 50.7 mg 56%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- วิตามินเค 19.7 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
- โคลีน 96.1 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 25 g | 60 | 2.2 g | 3.5 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 50 g | 121 | 4.4 g | 7 g | 8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 12.5 g | 30 | 1.1 g | 1.8 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 75 g | 181 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Stuffed jalapeno pepper
100 g ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (25 g) ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (50 g) ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 8 g
½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (12.5 g) ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (75 g) ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (100 g) ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g
150 g ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Stuffed jalapeno pepper มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Stuffed jalapeno pepper ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 75410550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
