รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมรสสตรอว์เบอร์รี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
C_1
49
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 25 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 4.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58 µg 6%
- วิตามินดี 1.9 µg 10%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.06 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0.3 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 17.7 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 80 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 7.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 102 mg 2%
- สังกะสี 0.24 mg 2%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.1 g | 8.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.1 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.2 g | 12 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.3 g | 16 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.3 g | 20 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมรสสตรอว์เบอร์รี
100 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 1 g
50 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.9 g
250 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมรสสตรอว์เบอร์รี ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7724 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร