รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารทารกผักสวนครัวกรอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารทารก, ผัก, ผักสวนครัว, กรอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 32 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 303 µg 34%
- วิตามินซี 5.7 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 24.5 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.3 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 9 | 0.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 18 | 1.3 g | 3 g | 0.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 5 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 27 | 2 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 36 | 2.6 g | 6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.5 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.6 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.8 g | 13 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง
100 g ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.2 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.2 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารทารกผักสวนครัวกรอง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172284 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
