รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสผัด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จีน
92
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ20 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 92 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 570 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 106 mg 2%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.4 g | 20 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 10 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.1 g | 30 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.8 g | 40 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.5 g | 50 g | 3.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสผัด
100 g ของ ซอสผัด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสผัด ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ ซอสผัด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสผัด ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ ซอสผัด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสผัด ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2 g
200 g ของ ซอสผัด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสผัด ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ ซอสผัด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสผัด ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-629 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
