รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อกไก่หั่นเส้นผัด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อก, เส้น, ผัดในน้ำมันข้าวโพด
161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 161 kcal —
- โปรตีน 30 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 61 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 14.4 mg 90%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 30 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 45 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 59 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 74 g | 0 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ อกไก่หั่นเส้นผัด
100 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อกไก่หั่นเส้นผัด ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-326 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
