รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อและหนังไก่ต้มซุป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

t้ม

285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 285 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.1 g 26%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 73 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 79 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 39 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.75 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.23 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 182 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 19.7 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28527 g0 g19 g
50 g50 g14313 g0 g9.4 g
150 g150 g42840 g0 g28 g
200 g200 g57054 g0 g38 g
250 g250 g71367 g0 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป

100 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

150 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

250 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อและหนังไก่ต้มซุป ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 648 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร