รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาสีขาวตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ใส่หัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวาน, ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน9.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	161	18 g	0.5 g	9.9 g
50 g	50 g	81	8.8 g	0.2 g	5 g
150 g	150 g	242	26 g	0.7 g	15 g
200 g	200 g	322	35 g	0.9 g	20 g
250 g	250 g	403	44 g	1.2 g	25 g

100 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 9.9 g

50 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5 g

150 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 15 g

200 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 20 g

250 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาสีขาวตุ๋น ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0398E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร