รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ฟาสต์ฟู้ด, ขนมปังขาว, พร้อมผักกาดหอมและมะเขือเทศ
183
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ20 g
ไขมัน5.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 183 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 444 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 63 µg 16%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 29.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 183 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 17.5 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.1 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส
100 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 8 g
200 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g
250 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชซับมารีนสเต็กและชีส ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7639 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร