รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายมาตรฐาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง, ยังไม่ออบ
469
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ39 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 469 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 7.7 g 38%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 482 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 13.2 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 71 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 59 mg 1%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.38 mg 17%
- ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 5.7 g | 39 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 2.9 g | 20 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 8.6 g | 58 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 11 g | 78 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 14 g | 97 g | 77 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายมาตรฐาน
100 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 31 g
50 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 15 g
150 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 46 g
200 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 62 g
250 g ของ แป้งพายมาตรฐาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพายมาตรฐาน ให้พลังงาน 1173 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 77 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร