รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ประเภทริทซ์, ลดโซเดียม, ธรรมดา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 480 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
- ใยอาหาร 2.4 g 9%
- น้ำตาล 8 g —
- โซเดียม 265 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 1.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 14%
- วิตามินเค 20.4 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.59 mg 49%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 289 µg 72%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 13.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89.1 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 5.5 mg 31%
- แมกนีเซียม 22.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
- โพแทสเซียม 258 mg 5%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 8 g | 64 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 721 | 12 g | 96 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 961 | 16 g | 128 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1201 | 20 g | 159 g | 51 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 20 g
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 10 g
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 31 g
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 961 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 41 g
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีประเภทสว่างมาตรฐานโซเดียมต่ำ ให้พลังงาน 1201 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร