รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กระรอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า,ปรุงสุก,คั่ว

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	31 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	147	26 g	4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	294	52 g	8 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	74	13 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	441	79 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	588	105 g	16 g
50 g	50 g	87	15 g	2.3 g
150 g	150 g	260	46 g	7 g
200 g	200 g	346	62 g	9.4 g
250 g	250 g	433	77 g	12 g

100 g ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กระรอก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ กระรอก ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ กระรอก ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ กระรอก ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ กระรอก ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ กระรอก ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กระรอก ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ กระรอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กระรอก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172524 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร