รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ป่าสพรูซ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นเมือง, ปรุงสุก

132
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 132 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 50 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 38 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
  • แมกนีเซียม 33 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
  • โพแทสเซียม 272 mg 6%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • แมงกานีส 0.07 mg 3%
  • ซีลีเนียม 30 µg 55%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13227 g0 g2 g
50 g50 g6614 g0 g1 g
150 g150 g19841 g0 g3 g
200 g200 g26454 g0 g4 g
250 g250 g33068 g0 g5 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ป่าสพรูซ

100 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

50 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

200 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

250 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่ป่าสพรูซ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5935 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร