รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังสะเปลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์, ปิ้ง
275
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ45 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 275 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 17%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 454 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.37 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 112 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 343 mg 27%
- โพแทสเซียม 325 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.45 mg 50%
- แมงกานีส 2.2 mg 94%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.9 g | 45 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังสะเปลท์
100 g ของ ขนมปังสะเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังสะเปลท์ ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ ขนมปังสะเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังสะเปลท์ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ขนมปังสะเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังสะเปลท์ ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ ขนมปังสะเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังสะเปลท์ ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ ขนมปังสะเปลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังสะเปลท์ ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
