รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทางเลือกนมที่ไม่ใช่นม, ไม่หวาน, เสริมคุณค่าทางโภชนาการ
26
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 26 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.2 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 74 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.4 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3.6 g | 0.8 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 4.8 g | 1 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6 g | 1.3 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลือง
100 g ของ นมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ นมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ นมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ นมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ นมถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมถั่วเหลือง ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-524 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
