ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 82 kcal —
  • โปรตีน 3.8 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 1.7 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 7.5 g —
  • โซเดียม 4 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0.69 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.31 mg 2%
  • วิตามินเค 3.5 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.24 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.02 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 54 mg 4%
  • โพแทสเซียม 148 mg 3%
  • สังกะสี 0.33 mg 3%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%
  • ซีลีเนียม 0.75 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g823.8 g13 g1.7 g
50 g50 g411.9 g6.6 g0.9 g
150 g150 g1235.7 g20 g2.6 g
200 g200 g1647.6 g26 g3.4 g
250 g250 g2059.6 g33 g4.3 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตถั่วเหลือง

100 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.6 g

200 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.4 g

250 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลือง ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6989 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร