รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาโซล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

124

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	124	20 g	0 g	4.7 g
50 g	50 g	62	10 g	0 g	2.4 g
150 g	150 g	186	31 g	0 g	7.1 g
200 g	200 g	248	41 g	0.1 g	9.4 g
250 g	250 g	310	51 g	0.1 g	12 g

100 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y634732 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร