รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาโซล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	19 g	0.1 g	2.8 g
50 g	50 g	53	9.7 g	0.1 g	1.4 g
150 g	150 g	158	29 g	0.2 g	4.2 g
200 g	200 g	210	39 g	0.3 g	5.6 g
250 g	250 g	263	49 g	0.3 g	7 g

100 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ เนื้อปลาโซล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาโซล ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y633212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร