รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

340

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ63 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	340	11 g	63 g	2 g
50 g	50 g	170	5.3 g	31 g	1 g
150 g	150 g	510	16 g	94 g	3 g
200 g	200 g	680	21 g	125 g	4 g
250 g	250 g	850	27 g	157 g	5 g

100 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวสาลีสีขาวนุ่ม ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร