รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอฟต์ทาโก้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ไก่ ชีส และผักกาดหอม

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ18 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	13 g	19 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	98 g	185	13 g	18 g	6.2 g
2 หน่วยบริโภค	196 g	370	26 g	36 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	49 g	93	6.5 g	9.1 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	294 g	556	39 g	54 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	392 g	741	52 g	73 g	25 g
50 g	50 g	95	6.7 g	9.2 g	3.2 g
150 g	150 g	284	20 g	28 g	9.5 g
200 g	200 g	378	27 g	37 g	13 g
250 g	250 g	473	33 g	46 g	16 g

100 g ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (98 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (98 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.2 g

2 หน่วยบริโภค (196 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (196 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (49 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (49 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (294 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (294 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (392 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (392 g) ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 25 g

50 g ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ซอฟต์ทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซอฟต์ทาโก้ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170732 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร