รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากะพงแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สายพันธุ์ผสม, ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	128	26 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	109	22 g	1.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	218	45 g	2.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	54	11 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	326	67 g	4.4 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	435	89 g	5.8 g
50 g	50 g	64	13 g	0.9 g
150 g	150 g	192	40 g	2.6 g
200 g	200 g	256	53 g	3.4 g
250 g	250 g	320	66 g	4.3 g

100 g ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ปลากะพงแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากะพงแดง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173699 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร