รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาแซลมอนคิงรมควัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชินูก, ดองเกลือ, ชนพื้นเมืองอลาสก้า
430
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน40 g
คาร์บ0 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 430 kcal —
- โปรตีน 40 g 80%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 30 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 7 g 35%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 693 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 107 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 11.8 mg 74%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- โพแทสเซียม 700 mg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 60 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 80 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 100 g | 0 g | 75 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอนคิงรมควัน
100 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
50 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
200 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g
250 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาแซลมอนคิงรมควัน ให้พลังงาน 1075 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
