รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งชอร์ตเบรด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนยแท้, บรรจุหีบห่อล่วงหน้า, ปรุงสุก
469
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ63 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 469 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 69%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 188 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 172 µg 19%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 99 µg 25%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 6.2 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3.1 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 9.3 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 16 g | 158 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งชอร์ตเบรด
100 g ของ แป้งชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 21 g
50 g ของ แป้งชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g
150 g ของ แป้งชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 31 g
200 g ของ แป้งชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 42 g
250 g ของ แป้งชอร์ตเบรด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งชอร์ตเบรด ให้พลังงาน 1173 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23448 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
