รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดชิตาเกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ต้ม

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ11 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	140	12 g	11 g	0.9 g
50 g	50 g	70	5.9 g	5.6 g	0.5 g
150 g	150 g	210	18 g	17 g	1.4 g
200 g	200 g	280	23 g	22 g	1.8 g
250 g	250 g	350	29 g	28 g	2.3 g

100 g ของ เห็ดชิตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดชิตาเกะ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ เห็ดชิตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดชิตาเกะ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เห็ดชิตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดชิตาเกะ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ เห็ดชิตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดชิตาเกะ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ เห็ดชิตาเกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดชิตาเกะ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) K724432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร