ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 108 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
  • ไขมัน 7 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 44 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 27 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44 µg 5%
  • วิตามินซี 4.2 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 0.42 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.71 µg 30%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 193 mg 15%
  • ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 158 mg 13%
  • โพแทสเซียม 137 mg 3%
  • สังกะสี 0.54 mg 5%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 1.7 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1086 g5.4 g7 g
50 g50 g543 g2.7 g3.5 g
150 g150 g1629 g8 g11 g
200 g200 g21612 g11 g14 g
250 g250 g27015 g13 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ นมแกะ

100 g ของ นมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นมแกะ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 7 g

50 g ของ นมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นมแกะ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ นมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นมแกะ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 11 g

200 g ของ นมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นมแกะ ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 14 g

250 g ของ นมแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นมแกะ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 74 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร