รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทาท์ทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชนิดผสม, ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	133	22 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	113	18 g	3.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	226	37 g	7.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	57	9.1 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	339	55 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	452	73 g	16 g
50 g	50 g	67	11 g	2.3 g
150 g	150 g	200	32 g	6.9 g
200 g	200 g	266	43 g	9.3 g
250 g	250 g	333	54 g	12 g

100 g ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ปลาเทาท์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทาท์ทะเล ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174242 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร