รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์ทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คลุกแป้ง ทอดในไขมัน

165

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน7.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	165	21 g	3.2 g	7.5 g
50 g	50 g	83	11 g	1.6 g	3.8 g
150 g	150 g	248	32 g	4.8 g	11 g
200 g	200 g	330	42 g	6.4 g	15 g
250 g	250 g	413	53 g	8 g	19 g

100 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 7.5 g

50 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.259 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร