รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเทราต์ทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ฤดูใบไม้ร่วง, ดิบ

175

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	175	21 g	1.7 g	9.2 g
50 g	50 g	88	11 g	0.9 g	4.6 g
150 g	150 g	263	32 g	2.6 g	14 g
200 g	200 g	350	42 g	3.4 g	18 g
250 g	250 g	438	53 g	4.3 g	23 g

100 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ปลาเทราต์ทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเทราต์ทะเล ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: slv 6478 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร