รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีบัคธอร์น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 143 µg 16%
- วิตามินซี 131 mg 146%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.1 mg 20%
- วิตามินเค 13.5 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 3.3 µg 11%
- โฟเลต (B9) 23.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 40 mg 1%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.5 mg 56%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.7 g | 2.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1.1 g | 3.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1.4 g | 4.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1.8 g | 5.4 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีบัคธอร์น
100 g ของ ซีบัคธอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีบัคธอร์น ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 5 g
50 g ของ ซีบัคธอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีบัคธอร์น ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ ซีบัคธอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีบัคธอร์น ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ ซีบัคธอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีบัคธอร์น ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 10 g
250 g ของ ซีบัคธอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีบัคธอร์น ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
