รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทองแพททิสัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, กรองน้ำออก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	1 g	1.4 g	0.2 g
50 g	50 g	8	0.5 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	24	1.5 g	2.1 g	0.3 g
200 g	200 g	32	2.1 g	2.8 g	0.3 g
250 g	250 g	40	2.6 g	3.5 g	0.4 g

100 g ของ ฟักทองแพททิสัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทองแพททิสัน ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักทองแพททิสัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทองแพททิสัน ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทองแพททิสัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทองแพททิสัน ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ฟักทองแพททิสัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทองแพททิสัน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ฟักทองแพททิสัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทองแพททิสัน ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2224 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร