รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซาอิเท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยว

109

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	109	23 g	2 g
50 g	50 g	55	11 g	1 g
150 g	150 g	164	34 g	3 g
200 g	200 g	218	46 g	4 g
250 g	250 g	273	57 g	5 g

100 g ของ ปลาซาอิเท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซาอิเท ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ปลาซาอิเท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซาอิเท ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปลาซาอิเท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซาอิเท ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ปลาซาอิเท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซาอิเท ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ปลาซาอิเท มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซาอิเท ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.236 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร