รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเซอิธ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง ผลิตในระดับอุตสาหกรรม

182

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ14 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	182	15 g	14 g	7.6 g
50 g	50 g	91	7.3 g	6.8 g	3.8 g
150 g	150 g	273	22 g	20 g	11 g
200 g	200 g	364	29 g	27 g	15 g
250 g	250 g	455	37 g	34 g	19 g

100 g ของ ปลาเซอิธ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเซอิธ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.6 g

50 g ของ ปลาเซอิธ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเซอิธ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ ปลาเซอิธ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเซอิธ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาเซอิธ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเซอิธ ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ปลาเซอิธ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเซอิธ ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.351 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร