ปลาเซอิ

100 g ของ ปลาเซอิ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลาเซอิ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

150 g ของ ปลาเซอิ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ปลาเซอิ ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ปลาเซอิ ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g