รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งรัสเซ็ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	2.6 g	19 g	0.1 g
50 g	50 g	48	1.3 g	9.6 g	0.1 g
150 g	150 g	143	3.9 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	190	5.3 g	38 g	0.3 g
250 g	250 g	238	6.6 g	48 g	0.3 g

100 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5706 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร