รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งรัสเซ็ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	2.6 g	19 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	299 g	284	7.9 g	57 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	598 g	568	16 g	115 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	149.5 g	142	3.9 g	29 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	897 g	852	24 g	172 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	1196 g	1136	32 g	229 g	1.6 g
50 g	50 g	48	1.3 g	9.6 g	0.1 g
150 g	150 g	143	3.9 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	190	5.3 g	38 g	0.3 g
250 g	250 g	238	6.6 g	48 g	0.3 g

100 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (299 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (299 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (598 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (598 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (149.5 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (149.5 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (897 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (897 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 852 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (1196 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1196 g) ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 1136 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 229 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งรัสเซ็ต ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร