รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
รอมบาบา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากร้านเบเกอรี่
โปรตีน2.3 g
คาร์บ36 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 87 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 79.3 µg 9%
- วิตามินซี 0.82 mg 1%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 6.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 6.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 60 mg 1%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | 36 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | 18 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | 55 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | 73 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | 91 g | 25 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
