รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสโรกฟอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำจากนมแกะ

384
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
ไขมัน34 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 384 kcal —
  • โปรตีน 20 g 39%
  • ไขมัน 34 g 43%
  • ไขมันอิ่มตัว 25 g 124%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 1290 mg 56%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.67 mg 52%
  • ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 29.1 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.57 µg 24%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 660 mg 51%
  • ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
  • แมกนีเซียม 31.9 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 392 mg 31%
  • โพแทสเซียม 115 mg 2%
  • สังกะสี 1.8 mg 17%
  • ทองแดง 0.02 mg 3%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ไอโอดีน 51.2 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g38420 g–34 g
50 g50 g1929.8 g–17 g
150 g150 g57629 g–51 g
200 g200 g76839 g–68 g
250 g250 g96049 g–85 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสโรกฟอร์

100 g ของ ชีสโรกฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสโรกฟอร์ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 34 g

50 g ของ ชีสโรกฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสโรกฟอร์ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 17 g

150 g ของ ชีสโรกฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสโรกฟอร์ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 51 g

200 g ของ ชีสโรกฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสโรกฟอร์ ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 68 g

250 g ของ ชีสโรกฟอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสโรกฟอร์ ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 85 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร