รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปรุงสุก

374

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ55 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	374	12 g	55 g	9.5 g
50 g	50 g	187	6.1 g	27 g	4.8 g
150 g	150 g	561	18 g	82 g	14 g
200 g	200 g	748	24 g	109 g	19 g
250 g	250 g	935	31 g	136 g	24 g

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 14 g

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 19 g

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F006143 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร