รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตรีด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออร์แกนิก

363

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ58 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	363	13 g	58 g	6.1 g
50 g	50 g	182	6.7 g	29 g	3.1 g
150 g	150 g	545	20 g	88 g	9.2 g
200 g	200 g	726	27 g	117 g	12 g
250 g	250 g	908	33 g	146 g	15 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 6.1 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 9.2 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตรีด ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.497 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร