รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมเกลือ

574

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ8.2 g

ไขมัน49 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	574	30 g	8.2 g	49 g
1 หน่วยบริโภค	118 g	677	35 g	9.7 g	58 g
2 หน่วยบริโภค	236 g	1355	70 g	19 g	116 g
½ หน่วยบริโภค	59 g	339	18 g	4.8 g	29 g
3 หน่วยบริโภค	354 g	2032	106 g	29 g	174 g
4 หน่วยบริโภค	472 g	2709	141 g	39 g	232 g
50 g	50 g	287	15 g	4.1 g	25 g
150 g	150 g	861	45 g	12 g	74 g
200 g	200 g	1148	60 g	16 g	98 g
250 g	250 g	1435	75 g	21 g	123 g

100 g ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 49 g

1 หน่วยบริโภค (118 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (118 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 58 g

2 หน่วยบริโภค (236 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (236 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 1355 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 116 g

½ หน่วยบริโภค (59 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (59 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 29 g

3 หน่วยบริโภค (354 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (354 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 2032 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 174 g

4 หน่วยบริโภค (472 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (472 g) ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 2709 kcal มีโปรตีน 141 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 232 g

50 g ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 25 g

150 g ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดฟักทองคั่วใส่เกลือ ให้พลังงาน 861 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 74 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร