รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อบดธรรมดา, ขนมปังสองชั้นพร้อมเครื่องปรุงและซอสสูตรพิเศษ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- โซเดียม 386 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 23.4 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.46 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 51%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 194 mg 4%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 25.3 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 102.5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 11 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (205 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 27 g
2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (410 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 1062 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 55 g
½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (102.5 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 14 g
3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (615 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 1593 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 82 g
4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (820 g) ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 2124 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 109 g
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
