รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หัวไชเท้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปอกเปลือก, สุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	14	1.1 g	1.2 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.6 g	0.6 g	0 g
150 g	150 g	21	1.7 g	1.8 g	0.1 g
200 g	200 g	28	2.2 g	2.4 g	0.2 g
250 g	250 g	35	2.8 g	3 g	0.2 g

100 g ของ หัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หัวไชเท้า ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ หัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หัวไชเท้า ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0 g

150 g ของ หัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หัวไชเท้า ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ หัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หัวไชเท้า ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ หัวไชเท้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หัวไชเท้า ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0321B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร