รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ควีนออฟพุดดิ้งส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
195
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ34 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 149 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88 µg 10%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5 g | 34 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.5 g | 17 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.5 g | 51 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10 g | 68 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 86 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ควีนออฟพุดดิ้งส์
100 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ควีนออฟพุดดิ้งส์ ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร