รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายฟิลลิ่งครัมเบิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ37 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 207 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 96 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินเค 0.13 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 31 mg 2%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 1.9 g | 37 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1 g | 19 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 2.9 g | 56 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 3.8 g | 74 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 4.8 g | 93 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายฟิลลิ่งครัมเบิล
100 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 9.9 g
200 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 13 g
250 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายฟิลลิ่งครัมเบิล ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1057 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
