รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฐานทาร์ตเพสทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
527
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7 g
คาร์บ59 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 527 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 21%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 51%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 284 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 7.1 µg 24%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 7 g | 59 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 3.5 g | 30 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 11 g | 88 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 14 g | 118 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 18 g | 147 g | 77 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฐานทาร์ตเพสทรี
100 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 31 g
50 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี ให้พลังงาน 791 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 46 g
200 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี ให้พลังงาน 1054 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 62 g
250 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฐานทาร์ตเพสทรี ให้พลังงาน 1318 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 147 g และไขมัน 77 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1066 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
