รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายเลมอนเมอแรงก์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เลมอนเมอแรงก์, ขายปลีก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- น้ำตาล 29 g —
- โซเดียม 113 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 48 µg 5%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินอี 0.96 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
- โพแทสเซียม 70 mg 1%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 2.9 g | 44 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 1.5 g | 22 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 4.4 g | 65 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 5.8 g | 87 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 7.3 g | 109 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายเลมอนเมอแรงก์
พายเลมอนเมอแรงก์ควรเก็บอย่างไร?
ปิดหน้าพายหรือใส่กล่องแล้วแช่ตู้เย็น เพราะไส้เลมอนและเมอแรงก์มีไข่และความชื้น ไม่ควรวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง กินให้หมดภายใน 3–4 วัน
พายเลมอนเมอแรงก์แช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ แต่เมอแรงก์มักมีน้ำซึมและเนื้อสัมผัสเปลี่ยนเมื่อละลาย หากต้องการเก็บนาน ควรห่อชิ้นพายให้แน่นแล้วละลายในตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ
ตัดพายเลมอนเมอแรงก์อย่างไรให้ชิ้นสวย?
ใช้มีดคมจุ่มน้ำร้อนแล้วเช็ดให้แห้งก่อนตัดแต่ละครั้ง วิธีนี้ช่วยให้ผ่านชั้นเมอแรงก์และไส้เลมอนได้เรียบ โดยไม่ลากหน้าพายเละ
พายเลมอนเมอแรงก์ควรเสิร์ฟเย็นหรืออุ่น?
เสิร์ฟแบบแช่เย็นจะช่วยให้ไส้เลมอนอยู่ทรงและตัดง่าย นำออกจากตู้เย็นก่อนกินสักครู่เพื่อให้ฐานแป้งไม่แข็งจนเกินไป
พายเลมอนเมอแรงก์กินคู่กับอะไรดี?
รสเปรี้ยวหวานเข้ากับชาดำหรือกาแฟไม่หวาน ซึ่งช่วยตัดความหวานของเมอแรงก์ได้ดี หากอยากเพิ่มผลไม้ เสิร์ฟคู่กับเบอร์รีสดได้
เมอแรงก์บนพายเลมอนทำจากอะไร?
เมอแรงก์ทำจากไข่ขาวที่ตีให้ขึ้นฟูแล้วเติมน้ำตาล ก่อนนำไปอบหรือทำให้ผิวสุกจนอยู่ตัว จึงมีเนื้อเบาและหวาน ต่างจากวิปครีมที่ทำจากครีมนม
พายเลมอนเมอแรงก์ต่างจากทาร์ตเลมอนอย่างไร?
พายเลมอนเมอแรงก์มีชั้นเมอแรงก์จากไข่ขาวปิดหน้า ส่วนทาร์ตเลมอนมักเป็นไส้เลมอนอยู่ในฐานแป้งโดยไม่มีเมอแรงก์ ทาร์ตเลมอนมีพลังงาน 319 kcal ต่อ 100 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-548 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร