รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Prickly pear, Indian fig, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
54
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 54 kcal —
- โปรตีน 0.7 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 9.7 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.46 mg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.3 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 85 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 1.5 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 1.8 g | 24 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Prickly pear, Indian fig, raw
100 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Prickly pear, Indian fig, raw ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 572 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
