รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sapotes, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ26 g
ไขมัน0.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.7 µg 5%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 28 mg 2%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 3.2 g | 40 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 4.2 g | 53 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 5.3 g | 66 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ Sapotes, raw
100 g ของ Sapotes, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sapotes, raw ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.6 g
50 g ของ Sapotes, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sapotes, raw ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Sapotes, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sapotes, raw ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.9 g
200 g ของ Sapotes, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sapotes, raw ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.2 g
250 g ของ Sapotes, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sapotes, raw ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 1.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1102 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
